Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
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67 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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458 kcal
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Líp: 14,40g | Prot: 28,30g | Carbs : 57,89g.
Almoço: Buah Naga, Buncis, Brokoli, Tempe Orek, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de IRNIEZ
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