Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Líp: 43,33g | Prot: 114,80g | Carbs : 141,92g.
Pequeno Almoço: Данон Творог Мягкий 5%, Корица, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Медовая Долина Мед Липовый, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Жареное Яйцо. Almoço: Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко Гренни Смит, Сладкий Красный Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Каждый День Филе Цыплёнка Бройлера. Snacks/Outros: Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. mais...
|
|
2084 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|