|
оказывается,если взвешиваться раз в неделю,можно не плохо так сохранить немного нервных клеток 😁
😉
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Líp: 50,33g | Prot: 83,87g | Carbs : 153,11g.
Pequeno Almoço: Чай, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Чернослив, Финик, Банан, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья. Almoço: Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий. Jantar: Печеночные Оладьи, Мёд, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Банан, Йогурт Домашний. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Вот что точно, так это!!!
Я себя «по ногам бью», если они не по расписанию на весы собираются😂
17 fev 19 por membro: A.LISKA
|
Я первое время на автомате с утра шла к весам,а теперь сворачивают на кухню и быстренько выпиваю стакан воды и всё,вес теперь точный не узнаешь😁
17 fev 19 por membro: СКВ24
|
Я пока не могу так. Поднимаю калораж и слежу за динамикой. Надеюсь, что скоро это закончится и буду 1-2 в неделю.
17 fev 19 por membro: Laduschka iduKtceli
|
Я вот год назад, когда здесь только появилась, каждый день взвешивалась..это был крах...+100 грамм,а у меня чуть ли не истерика. Сейчас тоже своё питание надо пересматривать,но вес двигается уже радует
17 fev 19 por membro: СКВ24
|
17 fev 19 por membro: Расписна_Я
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de СКВ24
|