Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1878 kcal
|
Líp: 101,37g | Prot: 80,38g | Carbs : 147,34g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здравник Цикорий Растворимый, Соус Салата "Цезарь", Яйцо Куриное, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Люля-Кебаб, Шашлык из Свинины, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Курник, Мираторг Салат с Говяжьим Языком и Шампиньонами, Виктория Салат Цезарь с Креветками, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вино Красное Сухое. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
|
3439 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de berezovskaya.elvira
|