Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
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91,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 45,18g | Prot: 74,94g | Carbs : 129,67g.
Pequeno Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Соус Салата "Цезарь", Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Увелка Гречка Вареная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Торт, Чай с Лимоном, Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Рыба в Кляре, Уха. Snacks/Outros: Виноград, Бананы, Апельсины. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de berezovskaya.elvira
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