Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
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103,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2699 kcal
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Líp: 111,19g | Prot: 198,12g | Carbs : 240,68g.
Pequeno Almoço: Piątnica Śmietana 18%, Ser Gouda, Polędwica Łososiowa, Lidl Bułka Wieloziarnista, Jajko, Pasztet, Castello Ksylitol, Marinero Morszczuk Wędzony na Gorąco, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almoço: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, OstroVit WPC80.EU. Jantar: Olej Roślinny, Biała Mąka, Jabłko, Czerwona Kapusta, Pikok Boczek Parzony, Kasza Jaglana, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). Snacks/Outros: Fortuna Sok Pomidorowy, Pomarańcze, Intermarche Czekolada Gorzka z Orzechami, Piątnica Śmietana 12%, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Dr. Oetker Ciasto Murzynek. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
17 fev 19 por membro: K1C1A
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Histórico de Peso de gating
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