|
No to wróciłam do początku lutego i gubimy dalej ehh było ciężko. Nie wiem jak wy, ale ja mam tak, że jak posmakuje slodkiego za dużo to lecę z koksem przez parę dni jak uzależniona. Aż wstyd w tym wieku się do tego przyznać. 😌
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Líp: 91,78g | Prot: 107,78g | Carbs : 133,00g.
Pequeno Almoço: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Kaufland Pomidor, Kujawski Olej (10g), Drobimex Pierś Pieczona, Jajko. Almoço: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Zielone Oliwki, Marinero Łosoś Wędzony, Vital Fresh Szpinak Baby. Jantar: Rosół z Makaronem, Surówka z Białej Kapusty, Pieczony Schab Wieprzowy. Snacks/Outros: Tort Czekoladowy, Mlekovita Mleko 1,5%, Kawa, Brownie, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. mais...
|
|
2582 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas, Limpeza - 40 minutos, opieka nad niemowlakiem - 6 horas, Amamentar - 2 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|