|
В каллораж вчера я уложилась, но было много еды «на стороне» и вечером бутер с икрой, ну как в театре не сходить в буфет??!)).
Думаю такой привес за счет жидкости... нужно сегодня равномерно и аккуратно пить побольше воды, должна бы выгнать.
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1452 kcal
|
Líp: 51,41g | Prot: 69,29g | Carbs : 104,74g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Черный. Café da Manhã: Му-Му Том Ям. Almoço: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Lanche: Форель на Пару, Помидоры, Азбука Вкуса Овощи Карри, Картошка Печеная, Чистая Линия Мацони. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Свекла Вареная, Азбука Вкуса Овощи Карри, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Outros: Вино Красное Сухое. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|