Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
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64,5 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Líp: 99,72g | Prot: 85,66g | Carbs : 225,00g.
Pequeno Almoço: Jumbo Saucijzenbroodjes, Bonbon, Schuimgebak. Almoço: AH Tortilla Wraps Meergranen, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet. Jantar: Jumbo Kersenvlaai, AH Walnootolie, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, AH Spruiten, AH Aardappelen (Iets Kruimig), Melkan Slagroom, AH Zoete Kleine Appeltjes. Snacks/Outros: AH Notenmix Naturel Ongezouten, Milner Komijn Plakken 30+, Komkommer, Wasa Vezelrijk Cracker. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Compras de Supermercado - 45 minutos, Conduzir - 27 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 38 minutos, Estar Sentado - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de letsdoitnow2018
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