Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Líp: 59,61g | Prot: 111,17g | Carbs : 137,89g.
Pequeno Almoço: Бананы, Optimum Nutrition Батончик, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чернослив, Lindt Горький Шоколад 90%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Almoço: Optimum Nutrition Батончик, Чистая Крупа Гречка Ядрица, Телятина Гриль, Огурец (без Кожуры). Jantar: Сыр Чеддер, Магнит Лосось-Гриль, Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Outros: Яичница, Роскар Яичный Белок, Апельсин, Дары Природы Фундук, Киви. mais...
|
|
1699 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agent_ksenia
|