Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
|
102 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5797 kcal
|
Líp: 319,10g | Prot: 217,42g | Carbs : 521,03g.
Pequeno Almoço: Огородников Свекла Столовая, Магнит Морковь Свежая, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Молоко 2,5%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Виктория Котлета Домашняя, Штолле Пирог с Капустой, SPAR Ватрушка с Творогом, ВкусВилл Ёжики, Яйцо (Целое). Almoço: Махеевъ Джем Клубничный, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Молоко 2,5%, Snickers Сникерс, Зефир, Самсон Рулька Свиная для Запекания, Растительное Масло, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", ВкусВилл Ёжики, Штолле Пирог с Капустой, Пепси Пепси-Кола, SPAR Ватрушка с Творогом. Snacks/Outros: Пепси Пепси-Кола, SPAR Ватрушка с Творогом. mais...
|
|
2940 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de afeya81
|