Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
|
96 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Líp: 54,16g | Prot: 119,20g | Carbs : 230,27g.
Pequeno Almoço: Vegda Огурцы Соленые, Брокколи, Smart Грибы Шампиньоны Быстрозамороженные Резаные, Стрелки Чеснока, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Café da Manhã: Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная, Каждый День Грецкие Орехи , Щедрые Хлебцы Бородинские, Hame Паштет из Мяса Птицы. Almoço: Помидоры, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Увелка Гречка в Пакетиках. Lanche: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка в Пакетиках, Куриные Голени с Кожей. Jantar: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Магнит Морковь Вареная, Приготовленный Чеснок, Морская Капуста, Картофель Отварной, Говяжий Бульон. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lucky_Romeo
|