Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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77,7 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 44,18g | Prot: 82,06g | Carbs : 94,36g.
Pequeno Almoço: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. Almoço: Low Fat Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Hong Kong Dim Sim Kitchen Pork & Chive Dumpling, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Jantar: Brown Rice, Birds Eye Chinese Stir Fry, Edgell Brown Lentils. Snacks/Outros: Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Aussie Bodies Lo Carb Mini Protein Bar Salted Caramel. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Conduzir - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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