|
За три месяца труда в спортзале скинула почти 5 кг. Если бы не грешила на новогодние праздники, результат был бы лучше. Но я всё равно довольна. До даты икс осталось 2 месяца. Подключаю массаж.
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1866 kcal
|
Líp: 39,94g | Prot: 78,96g | Carbs : 302,88g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Шампиньоны, Prosto Булгур. Almoço: Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Плавленный, Самбери Хлеб Заливной, Суп из Сайры, Ратимир Холодец Ратимировский. Jantar: Агуша Пюре Яблоко-Творог Вкус Печенье, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ИП Лесков Вареники Мясо-Капустные. Snacks/Outros: Картошка Печеная, Яшкино Пряники Мятные. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|