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體脂38.3 M-5.3 F-28.6
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69,7 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 39,46g | Prot: 142,91g | Carbs : 95,29g.
Pequeno Almoço: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜. Jantar: 好菇道 雪白菇, 干貝, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 甜椒, 毛豆, 青椒, 橄欖油, 烤魚. Snacks/Outros: 巧克力海绵蛋糕, Meta 纖維粉. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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