Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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108,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Líp: 127,26g | Prot: 154,01g | Carbs : 57,74g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Краковская, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Говяжья Котлета на Пару, Спагетти Соус с Овощами (в Домашнем Стиле). Jantar: Творог 9%, Творог 9%. Snacks/Outros: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Говяжья Котлета на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Морковь. mais...
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1708 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Apple Health - 14 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de martyshov83
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