|
Еще 3 кг и будут минус 15кг. Что же будем ждать,очень надеюсь к середине марта увидеть эти цифры.
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 62,86g | Prot: 113,45g | Carbs : 99,68g.
Pequeno Almoço: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Омлет с Молоком, Сырники, Jacobs Кофе Растворимый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Курица Вареная, Рыбные Котлеты, Стручковая Фасоль с Яйцом. Jantar: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Витаминный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Рафаэлло Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|