|
Последняя запись в дневнике была 12 ноября. Потом вскоре я узнала , что буду мамой во второй раз и пошла жара 🔥🤣 в ход пошли тортики, булочки, и даже ... о боже беляши 😲 была мысль - все равно все беременные 🦛! Потом был отдых по системе все включено , плюс постоянно сладкие , конечно безалкогольные, коктейли, которые очень там вкусно делали 🤪. По итогу за 4 месяца, как то неожиданно для себя, набрала уже 8 кг 😳😤. На сегодняшний день новая цель ✅ не худеем , а придерживаемся пп чтобы набирать не так много и потом было бы проще вернуть себя в прежнюю форму.
|
66 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Líp: 48,93g | Prot: 61,67g | Carbs : 150,89g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Сыр Фета, Помидоры, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Постный Борщ. Jantar: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Чай, Салат Витаминный, Капуста Тушеная, Щука Жареная. Snacks/Outros: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Финик, Орехи Кешью, Гранат. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|