Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Líp: 121,68g | Prot: 127,56g | Carbs : 216,62g.
Pequeno Almoço: Mawa, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Bananas, Plain Yoghurt (Whole Milk), Whole Milk, Jaggery, Chai, Amul Butter, Rusk. Almoço: Dal Makhani, Cheela, Plain Yoghurt (Whole Milk). Jantar: Jaggery, Milk (Whole Milk), Chickpea Flour (Besan), Egg (Whole), Plain Yoghurt (Whole Milk). Snacks/Outros: Mawa, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Bananas, Plain Yoghurt (Whole Milk), Whole Milk. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Assistir TV - 9 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AmitChawla
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