Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Líp: 67,34g | Prot: 87,22g | Carbs : 155,48g.
Pequeno Almoço: Сыр Фета, Зеленый Чай, Світоч Конфета Зоряне Сяйво, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Roshen Молочный Шоколад с Кунжутом, Galleti Хлібці Хрусткі Житні, Yarych Мария Оригинальная , Авокадо. Almoço: Селянське Молоко 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Свиточ Конфеты Львовский Трюфель, Roshen Молочный Шоколад с Кунжутом, АВК Печенье Бамбук , Yarych Мария Оригинальная , Шампиньоны, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Пекинская Капуста, Семена Льна, Сыр Голландский, Куриное Филе Жареное без Масла, Атбшный Рис Рассыпчатый. Jantar: Селянське Молоко 2,5%, Ваша Каша Вівсяночка, Кокосовая Стружка, Білоцерківський Творог 5%, Яблоко Желтое, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Outros: Морковь, Яичный Белок. mais...
|
|
1736 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de krassotko
|