Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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95,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Líp: 37,54g | Prot: 82,88g | Carbs : 108,10g.
Pequeno Almoço: Jumbo Beschuit Naturel, Luilekkerland Fijne Paté. Almoço: Jumbo Jonge Kaas 48+, Zachte Volkoren Broodjes. Jantar: Olijfolie, Jumbo Yoghurt Mild Halfvol , Kipfilet, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Jumbo Chinese Woknoodles. Snacks/Outros: Jumbo Geschrapte Worteltjes , Jumbo Halfvolle Melk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Navel Sinaasappelen. mais...
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3090 kcal
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Exercício:
Dagelijkse activiteit - 5 horas e 7 minutos, Wandelen - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 9 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ieke 10
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