Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
|
75 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Líp: 39,55g | Prot: 79,70g | Carbs : 121,72g.
Pequeno Almoço: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль. Almoço: Наша Семья Горошек Зеленый, Брокколи, Приготовленная Брюссельская Капуста, Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Куриное Филе Жареное без Масла, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Масло Подсолнечное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Outros: Tess Зелёный Чай, Киви, Апельсин. mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Elíptica - 30 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karymba
|