Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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69,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 45,50g | Prot: 71,00g | Carbs : 219,79g.
Pequeno Almoço: Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Weetabix Oatibix, Sugar, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Alpen Light Summer Fruits Bar, Granny Smith Apples. Jantar: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora e 1 minuto, Trabalho - 8 horas, Descansar - 5 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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