Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
699 kcal
|
Líp: 19,68g | Prot: 43,76g | Carbs : 85,10g.
Pequeno Almoço: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão, Cafezinho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Peito de Frango, Spoleto Milho, Pronto Light Purê de Mandioquinha. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Maçã Verde, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Natural. mais...
|
|
2327 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Ensino - 6 horas, HIIT - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmbcas
|