Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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75,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2220 kcal
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Líp: 60,80g | Prot: 109,72g | Carbs : 327,54g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva, Hacendado Piña Abacaxi, Café Espresso, Mercadona Jamon Serrano, Mercadona Pan Moreno, Central Lechera Asturiana Leche Hostelería. Almoço: Hacendado Piña Abacaxi, Café Cortado, Florette Frutos Secos Especial para Ensaladas, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural, Consum Lechuga Iceberg. Jantar: Sobrasada, Hacendado Pastel Crema Catalana con Crujiente, Hacendado Pan Blanco, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Merluza. Snacks/Outros: Hacendado Piña Abacaxi. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Saltar à Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de makase
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