|
Бегу на беговой дорожке уже как 28 минут))) цель 40минут кардио ,минимум час силовая и 20 минут Растяжка 💪🏽а как у вас дела? 🤗желаю всем удачи♥️
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 69,34g | Prot: 59,49g | Carbs : 93,42g.
Pequeno Almoço: Майонез, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Жареная Свиная Отбивная. Almoço: Суп с Фрикадельками, Сыр Косичка, Суп с Фрикадельками, Квашеная Капуста. Jantar: AXA Мультизерновые Хлопья, Сыр Косичка, Селянське Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Сыр Косичка, Мёд, Творог 18%, Чай с Лимоном. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|