Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 35,40g | Prot: 86,61g | Carbs : 230,46g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сироп из Фиников, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: ВкусВилл Яблочные Чипсы, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Вареное Яйцо, ВкусВилл Суп Турецкий с Булгуром. Snacks/Outros: Помело, Изюм, Салат Овощной с Маслом, Яблоко, Киви. mais...
|
|
1991 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|