|
Талия 69 см
Бедра 92 см
Верхняя часть руки «крыло» 27 см
Ляжка 53 см
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1312 kcal
|
Líp: 41,44g | Prot: 63,01g | Carbs : 167,99g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Белый Город Молоко 2,5%, Medolubov Крем-Мёд с Кофе. Almoço: Батон, Куриное Филе, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Яйцо, Картошка Тушеная, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. Snacks/Outros: Шарлиз Печенье Орешек, Песочное Печенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. mais...
|
|
1068 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pilates - 1 hora, Apple Health - 14 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olchitoss.91🍏
|