Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 42,32g | Prot: 89,44g | Carbs : 135,77g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Мёд, Кофе, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус. Jantar: Наша Семья Горошек Зеленый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе Жареное без Масла, Брокколи Тушеные, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Outros: Суп Овощной 🥬, Яблоко, Апельсин. mais...
|
|
2182 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karymba
|