Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 37,03g | Prot: 85,40g | Carbs : 218,10g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Granny Smith Apples. Jantar: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Heinz Ravioli, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Outros: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread. mais...
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3201 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora e 1 minuto, Trabalho - 8 horas, Descansar - 5 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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