Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2012
96,0 kg Perdidos até agora: 5,2 kg .    Ainda faltam: 9,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1647 kcal Líp: 62,32g | Prot: 119,02g | Carbs : 159,55g.   Pequeno Almoço: Shake, Original. Almoço: Lean Ground Beef, Costco Marinara Sauce, Healthy Harvest Whole Wheat Spaghetti. Jantar: Potato Wedges, Pepsi, Deli Sliced Ham, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak. Snacks/Outros: Baby Carrots, Shake, Golden Delicious Apples. mais...
2592 kcal Exercício: walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 4,1 kg por Semana

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