|
Итоги 18 дней отпуска:
Вес 45.6 (+0.4)
ОГ 84 (0)
ОТ 62 (+2)
ОБ 89 (0)
ОН 52 (0)
ОР 25 (0)
Думала, размеры будут больше)) ела много фруктов, морепродуктов, пила воду, сладкие алкогольные напитки. Каллории не считала совсем, ела что хотела. Очень мало двигалась, везде перемещались на машине. Может, плавание и подъемы по горам сделали свое дело. В общем, результатами довольна, теперь буду постепенно входить в режим.
Цели:
- в течении месяца вернуться к стабильным домашним тренировкам 2-3 раза в неделю
- убрать наеденные 2 см в талии
- привести вес к стабильным 45
- ну и начать считать каллории :)
|
45,6 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|