Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2012
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2979 kcal
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Líp: 102,39g | Prot: 150,77g | Carbs : 238,56g.
Pequeno Almoço: laughing cow, Serrano Pepper, Tomato Ketchup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Healthfull 10 Grain Bread, HEB Real Egg, Light New England Clam Chowder, Coffee (Brewed From Grounds), Spinach & Ricotta Bake, HEB Grated Parmesan Cheese. Almoço: Tomato Ketchup, Natural Extra Sharp Cheddar Chunk Cheese, Woebers Horseradish Mustard, morton's of omaha roast beef, Fuji Apples, Healthfull 10 Grain Bread, HEB Real Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Serrano Pepper. Jantar: Chicken & Sausage Gumbo Soup, Roasted and Toasted Whole Sesame Seeds, Cucumber (Peeled), Lite Asian Sesame w Ginger & Soy Dressing, serrano poppers low fat. Snacks/Outros: Oktoberfest, Sweet Cream Ice Cream, Ritz Snack Mix (100 Calorie Packs), Goldfish Baked Snack Crackers 100 Calorie Pack, Vodka, MLO Super High Protein Powder, Zero Sports Drink. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
p2 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de davet58
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