Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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78,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 47,34g | Prot: 158,99g | Carbs : 176,91g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan Blanco sin Corteza, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Piña Natural Pelada, Semillas Secas de Chía, Huevo Frito sin Grasa. Café da Manhã Reforçado: Mercadona Nuez Mondada, Tassimo Café con Leche. Almoço: Hacendado Queso Fresco sin Lactosa, Hacendado Yogur de Proteinas, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Gallo Tomate a la Parmesana, Gallo Tallarines. Lanche: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Pan de Molde Integral, Manzana Golden, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Nutrisport Barrita Proteica Chocolate. mais...
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990 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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