Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
|
108,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2290 kcal
|
Líp: 96,54g | Prot: 90,87g | Carbs : 253,78g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Clover Lighter Spread, Tesco Scotch Morning Roll, Tesco Lincolnshire Sausages. Jantar: Tesco Spicy Potato Wedges, Asda Chosen By You Chicken Biryani. Snacks/Outros: Chocolate Covered Chocolate Ice Cream Bar or Stick, Smith's Frazzles, Lift Peach Tea, Fortune Cookie. mais...
|
|
3023 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, ex bike - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tonybarb
|