Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1009 kcal
|
Líp: 72,08g | Prot: 68,15g | Carbs : 19,93g.
Almoço: Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Frito, Ovo Cozido. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Outros: Ovo Frito. mais...
|
|
2384 kcal
|
Exercício:
Pedalar - 1 hora, Crossfit - 1 hora, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andressaalcantarabb
|