Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
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76,9 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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644 kcal
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Líp: 40,05g | Prot: 48,83g | Carbs : 20,75g.
Pequeno Almoço: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Almoço: Swiss Cheese, Oscar Mayer Honey Ham, Activia Peach Yogurt. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Outros: Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled). mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Playing with granddaughter - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de DrSueM
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