Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
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92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Líp: 86,96g | Prot: 145,41g | Carbs : 175,97g.
Pequeno Almoço: Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Куриная Отбивная, Ikea Чесночная Булочка, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Тефтели, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Белковый Салат. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Лента Пирог с Клубникой. mais...
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3374 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 26 minutos, Descansar - 11 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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