Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
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57,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 50,17g | Prot: 75,46g | Carbs : 149,08g.
Pequeno Almoço: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Flocos de Milho. Almoço: Pif Paf Fígado de Frango, Sadia Moela de Frango, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Legumes Cozidos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião. Jantar: Bolo de Milho, Pescador Sardinhas em Óleo Comestível, Quaker Aveia em Flocos, Crepioca, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Maçãs Gala, Cafezinho. mais...
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1279 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 16 minutos, Passadeira - 10 minutos, Abdominais - 8 minutos, Trabalhos Pesados - 30 minutos, Google Fit - 12 horas e 43 minutos, Dormir - 5 horas e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Chuveiro - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rpriscila45
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