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體脂37.8 M-5.2 F-29.1
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69,3 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 47,09g | Prot: 141,36g | Carbs : 61,24g.
Pequeno Almoço: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 冷凍鱸魚. Jantar: 玉米筍, 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Outros: Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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