Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
|
54 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Líp: 47,91g | Prot: 112,99g | Carbs : 158,37g.
Pequeno Almoço: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Ячневая Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Bornier Горчица Дижонская, Просто Маслины, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Спецзаказ Тунец Натуральный, Лента Кешью, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Пекинская Капуста, Лимонный Сок. Snacks/Outros: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Egoiste Кофе Молотый. mais...
|
|
2057 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 55 minutos, Cozinhar - 1 hora, Passar a Ferro - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Chuveiro - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|