Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Líp: 62,51g | Prot: 82,63g | Carbs : 177,94g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сады Придонья Пюре Яблоко, Просто Сметана 15%, Балтком Творог 9%. Almoço: Курица в Сметане, Гречка Отварная. Jantar: ВкусВилл Яблочные Чипсы, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, ВкусВилл Суп Турецкий с Булгуром. Snacks/Outros: Кокос, Яблоки, Банан. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de TamaraChaplygina
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