Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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96 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 72,78g | Prot: 137,72g | Carbs : 73,44g.
Pequeno Almoço: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Чай, Омлет или Яичница с Сыром. Almoço: Кофе с Молоком, Ого Отруби Ржаные, Омлет или Яичница, Постный Борщ. Jantar: Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Outros: Яблоко Айдаред, Творог 5%, Малина, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sweta.polozhaeva
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