Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 62,70g | Prot: 96,19g | Carbs : 135,14g.
Pequeno Almoço: Холидей Слайсы Гречневые, Стейк из Свинины или Котлета, Жареное Яйцо без Жира, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Сладкий Красный Перец. Almoço: Помело, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Jantar: Киндер Сюрприз, Calve Соус Тартар, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , SPAR Овощи на Пару. Snacks/Outros: Coca-Cola Кола, Массандра Портвейн Красный Алушта, Кукуруза Вареная, Домик в деревне Молоко 1,5%, NL International Energy Diet Smart Lemon Biscuit. mais...
|
|
2247 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 28lenusya
|