Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Líp: 54,79g | Prot: 103,39g | Carbs : 190,49g.
Pequeno Almoço: Фруктово-Ореховая Смесь, Мёд, Козуб Вівсяні Пластівці, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Творожная Запеканка с Манкой, Сыр Российский, Алан Колбаса Московская, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Курица Вареная, Куриный Бульон. Jantar: Сушка, Чай с Сахаром, Творожное Суфле. mais...
|
|
1723 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna.kuzmenko.1971
|