Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Líp: 51,33g | Prot: 94,70g | Carbs : 145,71g.
Pequeno Almoço: Luilekkerland Fijne Paté, Jumbo Beschuit Naturel. Almoço: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Jonge Kaas 48+, Zachte Volkoren Broodjes. Jantar: Jumbo Yoghurt Mild Halfvol, Kipfilet, Conimex Boemboe Ajam Smoor , Jumbo Pandan Rijst. Snacks/Outros: Maltesers Teasers, Aptonia Ultra Nougat Bars, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Navel Sinaasappelen. mais...
|
|
3004 kcal
|
Exercício:
Dagelijkse activiteit - 11 horas e 57 minutos, NSR - 54 minutos, Wandelen - 58 minutos, Descansar - 2 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ieke 10
|