Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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66,0 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Líp: 96,53g | Prot: 102,16g | Carbs : 330,34g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Cheese Pizza with Vegetables, Granny Smith Apples. Jantar: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Outros: Cofresh Bombay Mix, Smith's Spicy Tomato Snaps, McVitie's Mini Digestives, McVitie's Gold Bar. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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