Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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72,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 22,24g | Prot: 106,63g | Carbs : 168,24g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Berza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan Tostado Integral, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Claras de Huevo, Mercadona Piña Natural Pelada, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Pepino, Mercadona Espinacas Lavadas. Snacks/Outros: San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0, Cerveza Normal, San Miguel Cerveza 0,0. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Correr - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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