Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
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82,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 28,49g | Prot: 164,44g | Carbs : 154,63g.
Pequeno Almoço: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), DIA Copos de Avena, Président Leche Semidesnatada, DIA Copos de Avena, Nueces, Lidl Chocolate Negro 81%. Almoço: Plátano, Clara de Huevo, Pan Integral, Hacendado Macarrones Cocidos, Hacendado Atún Claro al Natural, Brócoli, Zanahoria Cocida, MyProtein Impact Whey Isolate, Eroski Pechuga de Pavo al Ajillo. Jantar: Macarrones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Auchan Lonchas de Queso Gouda, Hacendado Atún Claro al Natural. Snacks/Outros: Lipton Rooibos. mais...
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3076 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 45 minutos, Senderismo - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de NuelSS
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