Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Líp: 60,68g | Prot: 145,02g | Carbs : 157,29g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía, Plátano, Huevo Frito sin Grasa. Café da Manhã Reforçado: Mercadona Nuez Mondada. Almoço: Hacendado Queso Fresco sin Lactosa, Hacendado Yogur de Proteinas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Pescanova Gulas, Chuleta de Ternera, Aguacate, Manzana Golden. Lanche: Plátano, Nutrisport Barrita Proteica Chocolate. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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